运动时到底该不该戴口罩?经常剧烈运动的人要注意了
〖壹〗 、运动时 ，进行跑跳较多的剧烈运动比较好不要戴口罩 ，低强度运动可全程佩戴口罩。具体分析如下：剧烈运动时不建议戴口罩呼吸不畅与心肺负担：跑步 、打球等剧烈运动会使呼吸加速，通气量增加 。而戴着口罩运动会导致通气量下降，呼吸阻力增加 ，使人感觉呼吸不畅、喘不上气 。同时 ，由于氧气摄入量不足，心脏跳动会明显加快 ，造成心肺负担。
〖贰〗、戴口罩健身不可取。人在运动时肺活量会增大 ，需氧量也会随之增大，戴口罩运动会阻碍呼吸的顺利进行 ，呼吸不畅会使人产生憋气 、胸闷 、心跳加快等不适感 。所以锻炼身体时不要再戴口罩了 。
〖叁〗、老人家没什么事做比较好待家里头不用戴口罩了 ，但外出在人多的地方要戴口罩哦。不带口罩，剧烈运动前没有做好热身也可能猝死 。带口罩不建议做那么大的运动量 ，或者找人少的地方 。一定要带 ，多准备几个口罩，发现呼吸有阻碍 ，赶紧换一个。
〖肆〗 、综上所述 ，运动时戴口罩对大多数人的心肺功能影响不大，但可能会带来一定的不适感 。在决定是否佩戴口罩进行运动时，需要综合考虑个人健康状况 、感染风险以及佩戴口罩带来的不适感等因素 。
陕西澄城县:干部职工健步走活动启动
月2日 ，陕西澄城县“相约春天吴坡行 全民健身促振兴”“线上+线下·添景城杯 ”干部职工健步走活动在寺前镇吴家坡村吴坡园区顺利启动。活动主办与协办方：此次活动由中共澄城县委、澄城县人民政府主办 ，寺前镇人民政府协办 。
疫情期间英雄身上展现了哪些优秀品质?
担当精神 。担当精神是中国精神内核中的内在基因，中国精神这就是以爱国主义为核心的民族精神 ，以改革创新为核心的时代精神。担当精神是敢于面对大事难事 ，主动作为，不退怯的责任意识 ，不是凭空产生的 ，是由人民孕育生成的体现价值追求和思维取向的精神风韵，是中国精神的符号系统之一 。
诚实是一种宝贵品质 ，无论政府还是企业 ，只有坚持实事求是，才能做出果断决策 ，迅速行动 。 钟南山院士展现了无私奉献的精神。在疫情爆发之初 ，他就赶往武汉抗疫一线，坚守了三个多月。在此期间，他每一天都关注疫情 ，夜以继日地工作 。他的奉献精神不仅激励了医护人员 ，也感染了全国民众 。
有担当 能担当，能抗事的人 ，才能始终保持蓬勃朝气 ，昂扬锐气，在人民最需要的时候能挺身而出 ，扛下责任 ，发挥关键的作用，并给人一种敬仰和崇拜 ，一种催人奋进的力量。钟南山院士就是这样的一个人 。他生在这个时代 ，恰逢了两场疫情的考验 。
第二；无私无畏的精神。舍小家顾大家，不怕危险 ，勇敢逆行 。第三；舍己救人的精神 。不怕疲劳 ，和时间赛跑，拿出自己的本事救护患者。
乐观主义精神：笑对渐冻症，以积极态度面对挑战 。责任担当精神：作为院长 ，始终将患者生命放在首位 。王欢欢：冲锋在前的“党员护士 ”事迹：急诊科护士王欢欢在疫情期间承担急诊科本职护理工作 ，同时是医院发热门诊的专职护士。春节前进入发热门诊值守，连续奋战十天 ，整个春节假期未休息 。
钟南山 钟南山是著名呼吸病学专家 ，他在疫情暴发时，多次公开提出建设性意见 ，并亲自深入一线指导救治工作 。钟南山多次接受媒体采访时呼吁公众不要恐慌 ，注意防护措施。在抗击疫情过程中，他坚决果敢的态度 、负责任的精神以及丰富的医学经验得到了全国的广泛赞誉。
